Dolžina penisa je parameter, ki se določi v času razvoja zarodka. Da, dejavniki, kot sta genetska predispozicija in rasa, vplivajo na rast penisa. Toda v bistvu je to ruleta - nekdo ima srečo z velikostjo in kdo trpi za kompleksi. Dobro je, da je danes veliko informacij o tem, kako "načrpati penis" s tako imenovanim penisbuildingom (building-building). Obstaja veliko metod, glavna stvar je pravilnost in varnost.
Vpenjanje
Namen te metode je povečati debelino penisa. In skrivnost je umetno upočasniti pretok krvi v genitalijah. Ta tehnika se imenuje ekstremna, saj odstopanje od pravil za njeno uporabo ogroža resne težave z intimnim zdravjem, vse do impotence.
Za vajo boste potrebovali posebno kabelsko objemko, ki jo Nupers (zasledovalci ideje o naravnem povečanju penisa) na kratko imenujejo "CC". Zasnova zaskočnega mehanizma je varna, saj omogoča, da se organ kadar koli sprosti.
Za pritrditev naprave boste potrebovali elastični povoj in vrvico, da se ne premakne iz penisa. In zdaj neposredno o tehniki:
- Penis je ovit z elastičnim povojem, tako da se ne dotika glavice;
- Kabelsko objemko namestite na dno falusa in zaskočite na svoje mesto.
Vse je precej preprosto, vendar je pomembno upoštevati priporočila:
- 100-odstotna erekcija ne sme biti dovoljena, sicer se poveča tveganje za poškodbe žil;
- Rednost je osnovna sestavina uspeha. Trening poteka 4-krat na teden;
- Postopnost je ključ do zmanjšanja neprijetnih posledic. Začeti morate s 30-60 sekundami in šele po 1-2 mesecih preiti na sklope po 5 minut. En pristop ne sme trajati več kot 15 minut. To je nevarno tudi za izkušene nuperje.
Glede na ocene moških je po šestih mesecih rednega treninga povečanje obsega penisa 1, 5-2 cm.
Jelqing: suho in mokro
Tehnika je prišla iz arabskih držav, kjer, kot veste, moški kažejo precej velike faluse. Fantje od 8. leta naprej se učijo vaje jelq in jo uporabljajo, dokler ne dosežejo želenega rezultata.
Kot v prvem primeru se učinek pojavi zaradi povečanega pretoka krvi. Pri jelqingu se ne uporabljajo dodatna orodja. Vse kar potrebujete je voda, mazivo in roka.
Nuperji še vedno delijo wet jelqing na dve podvrsti:
- Z vodo pod tušem;
- S kremo ali lubrikantom.
Torej, v prvem primeru se uporablja umivalna krpa. Ko segreje ta kopalni pripomoček, moški ovije svoj penis okoli njega, kot da izpari mišice. Priporočljivo je, da temperaturo "posodabljate" vsakih 30-40 sekund, to pomeni, da mora moški organ vedno ostati topel.
Pravilno bo, če bo takšna priprava trajala vsaj 5 minut. Nato moški zloži kazalec in palec v obroč. Če na ta način primete falus, se morate z naporom premakniti navzgor. Nuperji to metodo imenujejo "molža" in ta beseda popolnoma opiše proces.
Previdno ga morate prinesti na glavo, ne da bi pri tem vplivali na to erogeno cono. Za rezultat je priporočljivo narediti 100-200 ponovitev. Rednost -2/2, 3/3 in 5/2 po enem mesecu vadbe. Če vam vodni postopki niso všeč, lahko uporabite lubrikant, ki se ne vpije hitro v kožo.
Suhi jelqing se razlikuje le po tem, da pri masažnem postopku ne sodelujejo niti voda niti lubrikanti. Nuperjem ta metoda ni preveč všeč, saj je bolj travmatična in vodi do zvinov.
Julijina vadba
Iz taborjenja je zrasla še bolj nevarna tehnika. Pogoji ostajajo enaki - penis mora biti v erekciji 60-70%. Pred začetkom vadbe je bolje, da penis nekoliko ogrejete.
- Falus primemo s palcem in kazalcem ter ga močno skrčimo;
- V tem položaju se morate zadržati pol minute;
- Brez zmanjšanja napora se prsti premaknejo na sredino penisa in se za isti čas ustavijo;
- Ko se roka premakne na glavo, ne doseže 2-3 cm, in spet 20 sekund v mirujočem stanju.
Ta pristop traja približno minuto. Dnevno lahko naredite do 5 serij, pri čemer si zagotovite 2 prosta dneva na teden. Po enem mesecu se čas vadbe poveča na 2-3 minute.
tovor
V afriških plemenih so si moški za rast penisa uporabljali kamne. Danes je povečanje penisa na voljo na več načinov. Toda tehnika tovora ni izgubila pomembnosti.
Bistvo raztezanja je v tem, da se na penisu pojavijo mikrorazpoke. Na mestu takšnih zlomov nastanejo nove celice. Če je proces reden, bo rezultat kvalitativna "rast" falusa tako v dolžino kot v širino.
To je tudi ekstremna metoda, ki zahteva maksimalno varnost. Navodilo izgleda takole:
- Pomembno - popolno pomanjkanje erekcije;
- Potrebno je upogniti kožico do dna penisa;
- S stiskanjem glave odstranite kri iz nje;
- Genitalni organ je po celotni površini ovit z elastičnim povojem;
- Na rob povoja je pritrjena vrv, na drugo stran pa je privezan tovor (bolje je uporabiti posebne kavlje);
- Zasnova je povezana, ko je utež na tleh;
- Nato breme dvignemo z roko in ga počasi spustimo;
- Največji čas raztezanja za "začetnika" je 10 minut.
Vredno je začeti z 200-300 grami, postopoma povečati težo na 3 kg. Urnik takšne gimnastike najprej izgleda takole - 1/3, nato 3/3. V idealnem primeru bi morali vadbo povečati na 5 dni na teden z 2 prostima dnevoma. Rezultat je prikazan posamezno.
Masaže
V to skupino lahko uvrstimo jelqing in yuli, saj tudi oni temeljijo na manualnih tehnikah. Toda dejansko se masaža imenuje naslednje manipulacije:
- Vlečenje. Penis primemo s prsti in ga s silo raztegnemo gor, dol, levo in desno. Čas, porabljen na vsaki strani, je 30-60 sekund. Število ponovitev je najmanj deset. Občutek naj bi bil, kot da je na penis pritrjena črpalka, ki ga raztegne po dolžini.
- upogibanje. Pomaga ne samo povečati pretok krvi, ampak tudi popraviti ukrivljenost. Penis je treba prijeti z obema rokama. Eden trdno drži spolni organ na dnu, drugi pa z naporom upogne spolni organ v različnih smereh. Rednost in doslednost sta enaki kot pri vlečenju;
- stiskanje. Pomaga povečati premer telesa. Občutljivo stiskanje dna penisa za 5-10 minut je najbolje narediti po prejšnjih tehnikah;
- Zvijanje. Spominja na stiskanje mokre brisače, le da ne morate vihteti s celo roko, ampak z ok-prijemom. Vsak gib se posname s 5-sekundnim premorom.
Keglove vaje
Ta sistem, ki ga je razvil zdravnik Arnold Kegel, služi kot koristna vaja, ki krepi učinke drugih tehnik.
Vaje je enostavno izvajati doma, med vožnjo in v službi. Stisnite in sprostite vpletene mišice; če moški želi ustaviti uriniranje, morate to početi vsak dan 5-10 minut.
Stiskanje lahko odložite za največji čas in povečate število pristopov. Takšna dajatev bo učinkovita le pod pogojem dolgih in rednih razredov. Potenca se izboljša, stagnacija izgine, učinek masaže in drugih metod se stabilizira - na splošno nekaj plusov!
Zvonec
Zanimiv naslov pojasnjuje bistvo vaje. Moški mora doseči stabilno erekcijo in nato vrteti medenico v različnih smereh 2-5 minut v vsako smer. Zelo uporabna vaja, ki je primerna kot ogrevanje na prost dan od penbuildinga.
Taoistične prakse in drugi izobraževalni programi
Starodavna metoda podaljševanja in oblikovanja penisa spominja na ročne tehnike zvijanja, raztezanja in stiskanja. Naredite to le skupaj z dihalnimi vajami. In tudi nežno pritiskanje na perineum s tremi prsti leve roke v času manipulacije.
V jogi obstaja tudi vrsta vaj, ki vplivajo na rast penisa. To vključuje tako meditacijo kot tudi trening tantričnega seksa. Fant, ki je daleč od te filozofije, bo težko takoj prestopil na tak nivo. Zato je tistim, ki jih zanima koncentracija in usmeritev energije v pravo smer (rast penisa), bolje začeti z osnovami in vajo.
Knjiga Aarona Kemmerja vključuje podrobnejše opise domačih dejavnosti, ki vodijo do stabilne rasti penisa. Avtor se osredotoča na varnost vaj. Kemmerjev sistem je zbirka uporabnih nasvetov, ki vam bodo omogočili, da vsako metodo pripeljete do popolnosti.
Predlagane metode je treba uporabljati v kombinaciji. Velik plus bi bila uporaba vakuumske črpalke. Sodobni simulatorji vam omogočajo povečanje penisa brez poškodb in posebnih naporov zaradi navala krvi. Ocene strank potrjujejo učinkovitost črpanja, zlasti v kombinaciji z masažo.
Jelqing - vse o tehniki vaj za povečanje penisa (foto, video)
Jelqing je sklop vaj za penis, ki povečajo njegovo velikost v dolžino in debelino, izboljšajo potenco, povečajo mišični tonus, vzdržljivost v postelji. Glavna prednost je, da lahko vaje izvajate doma, brez predhodnega posveta z zdravnikom. Glavno načelo delovanja je aktiviranje gibanja krvi v mehkih tkivih, kar vodi do povečanja velikosti.
Naučili se boste, kako pravilno izvajati tehniko jelqing, kako hitro počakati na rezultate, ogledali pa si boste lahko tudi fotografije pred in po nanosu.
Priprava na jelqing
Da bodo vaje učinkovite, upoštevajte te nasvete za pravilno pripravo:
- Tuširajte se, upoštevajte standardne higienske postopke.
- Koža mora biti pripravljena, ustrezno ogreta za aktivno gibanje krvi. Če želite to narediti, le nekaj minut stojite pod vročo prho.
- Predel dimelj temeljito osušite s čisto, sveže zlikano in toplo brisačo.
- Ulezite se na posteljo in se popolnoma sprostite (za vaje si morate vzeti prosti čas, ko vas nič ne moti).
- Nanesite zadostno količino lubrikanta na penis (uporabite običajen, neodišavljen lubrikant na vodni ali silikonski osnovi).
- Naredite lahkotno ogrevalno masažo v poljubni obliki, ki bo penis pripravila na intenzivno izpostavljenost. Pripeljite se v stanje blizu erekcije.
Objavljena je učinkovita metoda za povečanje penisa brez operacije, ki jo uporabljajo porno igralci.
Kupite s popustom!
Kako to narediti prav
Glavno pravilo je pravilnost. Tehniko je treba izvajati vsak dan, enkrat ali dvakrat dnevno. Pri tem ne sme biti bolečih občutkov, le prijeten občutek toplote, ki vstopa v organ. Če čutite bolečino, zmanjšajte intenzivnost izpostavljenosti.
Med izvajanjem tehnike pazite na dih. Biti mora ravno in enakomerno. V prvih minutah se ne smete pripeljati do orgazma. Postopoma povečajte trajanje vaj.
Možne možnosti za tehnologijo
Tu so najbolj priljubljene tehnike, ki vam bodo pomagale povečati penis.
"Mokra" metoda
Za to vajo bi morali doseči približno 50-odstotno erekcijo. Če se počutite zelo vzburjeni, počakajte nekaj minut in šele nato nadaljujte s postopkom. Nanesite lubrikant na dlani in celotno dolžino penisa.
Zložite prste v prstan in jih tesno ovijte okoli moškosti blizu baze. Po tem stisnite prste in jih začnite z močjo vleči proti glavi. Če ste utrujeni, zamenjajte roko. Med vadbo se lahko lubrikant izsuši, v tem primeru ga boste morali dodati. Pomembno je, da izvajate tehniko v istem ritmu, hitro menjate roke. Prvi teden vsak dan naredite 200 potegov, kar vam bo vzelo približno 10 minut. Do konca meseca se lahko število gibov poveča na 600, čas gimnastike pa je lahko do 20 minut. Wet jelqing je odlična možnost za začetnike. Zaradi prisotnosti mazanja so gibi bolj drseči, zato trening ne povzroča nelagodja.
Metoda obratnega prijema
V tem primeru bo dlan pokrivala vaš penis od zgoraj, hkrati pa tvori tesen obroč. Pomembno: nekateri moški menijo, da morate s tem pristopom izvajati gibe od glave do dimelj. To je napaka. Prav tako se morate premakniti od podnožja do vrha. S tem pristopom se izboljša pretok krvi, okrepi se temelj. Tehniko lahko kombiniramo s klasično tehniko.
Suha tehnika
Edina razlika od mokre metode je, da ne uporabljate lubrikanta, to pomeni, da se vsi gibi izvajajo na suhi koži. Prednost je, da vam roka ne bo zdrsnila v najbolj neprimernem trenutku, kar pomeni, da bodo vaši gibi bolj natančni in intenzivni.
Vendar ta tehnika ni priporočljiva za nepripravljene moške. Z neprevidnim gibanjem so možne mikrotravme, ki nimajo najboljšega učinka na potenco. Bolje je, da začnete premikati z mazanjem in šele po nekaj tednih poskusite s suhim jelqom.
Tehnika raztezanja
Tehnika je primerna za tiste, ki želijo povečati dolžino svojega reproduktivnega organa. Za izvedbo boste morali uporabiti dve roki hkrati. Prvi tvori prstan in se tesno ovije okoli spodnjega dela. Drugi izvaja vlečne gibe proti zgornjemu delu. Po nekaj gibih se roke lahko zamenjajo.
Obstaja tudi nekaj trikov za raztezanje:
- Ne pripeljite penisa do erekcije, ampak ga preprosto začnite nežno raztegovati v vodoravnem položaju in ga stisnite na vrhu;
- V vznemirjenem stanju povlecite organ najprej navzdol, nato pa v različnih smereh, občasno se popolnoma sprostite.
Kaj uporabiti kot lubrikant
Na začetni stopnji treninga je priporočljivo uporabljati lubrikant, ki bo zagotovil zdrs, preprečil bolečino in prispeval k boljši erekciji. Tukaj je nekaj primernih možnosti:
- Jelqing je najbolj učinkovit v kombinaciji z geli za povečanje penisa.
- Izdelki z vazelinom. To je lahko ne le navaden vazelin, ampak tudi poceni otroška krema. Priporočljivo je tudi, da uporabite heparinsko mazilo, ki lajša otekline in spodbuja hitro celjenje morebitnih mikropoškodb. Pomanjkljivost je prekomerna vsebnost maščobe v takšnih mazivih, ki morda nimajo najboljšega učinka na higieno, poleg tega izdelki puščajo sledi na perilu.
- Specializirana vodamaziva. Uporabljajte znane blagovne znamke. Večina proizvajalcev proizvaja izdelke brez dišav, z vlažilnimi in pomirjujočimi sestavinami, kot je izvleček kamilice. Prednosti - varnost, možnost uporabe na občutljivi koži, odsotnost sledi na posteljnini in spodnjem perilu. Slabost vodnega izdelka je, da se hitro suši (občasno ga boste morali dodati, da zdrsne).
- Silikonska maziva.V večini primerov se uporabljajo za analni seks, vendar so popolnoma primerne tudi za jelqing. Za razliko od vode imajo gostejšo teksturo, se dolgo ne izsušijo in se enakomerno porazdelijo. Pomanjkljivost je, da se slabo sperejo, z nepravilno uporabo lahko pustijo sledi na tkanini.
Česa se ne sme uporabljati? Nedvoumnošt- improvizirana sredstva (sončnično olje, geli za tuširanje, različna kozmetika). Takšne možnosti zlahka povzročijo alergijsko reakcijo, draženje in tudi ne dajejo učinkovitega rezultata. Lastnikom občutljive kože zaradi alergij odsvetujemo uporabo dišečih lubrikantov in lubrikantov z okusom - dobri so za spolne odnose, za masažo pa praktično neuporabni.
Pred uporabo izdelka preizkusite ustreznost, nanesite na majhen predel kože in počakajte nekaj ur. Če ni neželenih učinkov, lahko varno uporabljate lubrikant na intimnih mestih.
Kontraindikacije
Jelqing je učinkovita tehnika, vendar obstajajo omejitve pri njeni uporabi. Ti vključujejo naslednje:
- Odprte poškodbe in poškodbe penisa, nedavne operacije v trebušni votlini in na medeničnih organih. V tem primeru morate počakati na popolno ozdravitev.
- Prostatitis v akutni fazi, uretritis, cistitis, druge patologije vnetne narave, ki jih spremljajo bolečine, izcedek, težave z obiskom stranišča. To bo zahtevalo antibiotično terapijo.
- Žilne bolezni, njihova nagnjenost k krhkosti in krhkosti, resne krvne bolezni, ko lahko najmanjša poškodba povzroči krvavitev.
- Preobčutljivost za različne lubrikante (v tem primeru je primerna le tehnika dry jelq).
- Resne kršitve potence. S popolno impotenco penisa ne boste mogli spraviti v erekcijo, tehnika bo neuporabna.
- Sočasna uporaba vakuumske črpalke ali ekstenderja na isti dan. Treba je zamenjati tehnike in občasno dati počitek za obnovitev mišičnih vlaken.
Rezultati pred in po treningu (foto)
Tehnika daje neverjetne rezultate, če upoštevate vsa pravila. Mesec dni po rednem treningu boste opazili naslednje:
- Obnovitev krvnega pretoka v medeničnih organih, kar bo ugodno vplivalo na potenco. Ne boste imeli težav z erekcijo, med seksom boste postali bolj vzdržljivi, partnerja boste lahko nenehno presenečali.
- Preprečevanje stagnirajočih procesov v prostati. To še posebej velja za moške s kroničnim prostatitisom. Z redno gimnastiko boste opazili, da vas bolezen ni več motila.
- Povečanje debeline penisa za približno en centimeter, kot tudi povečanje dolžine organa za 3-5 cm. Natančne vrednosti so odvisne od začetnih parametrov, individualnih posebnosti vašega telesa, in rednost treninga.
- Povečanje občutljivosti glave zaradi popolnega gibanja krvi. Zahvaljujoč temu postanejo občutki med seksom veliko svetlejši in prijetnejši.
- Izboljšanje videza penisa, glajenje njegove oblike in povečanje elastičnosti kože z uporabo lubrikantov in krem z vlažilnimi sestavinami.
Fotografija rezultatov vadbe- pred in po:
Tako je raztezanje penisa za povečanje njegovega volumna učinkovit način za povečanje penisa za nekaj centimetrov brez operacije. Glavna stvar je biti previden in redno telovaditi.